多梦，入睡难，起床后有疲劳感

女 | 21岁 2013-12-16 14:57:54 3人回复来自

健康咨询描述：睡觉前要想很多东西，不想的话不知道如何入睡，基本上都是想着想着就睡着的。基本上每个晚上都会做梦，早上起来的时候还清晰的记得梦中发生的事情。很多时候起床时都有疲劳的感觉，而且睡眠时间比较长，对外界的感觉不大，除非特别吵是吵不醒我的。这种情况已经好几年了。

曾经的治疗情况和效果： 4年前去检查的结果就神经衰弱，吃了很多药，没什么大的改善。

想得到怎样的帮助：不想做梦了

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2018-04-19 21:58:23 我要投诉

日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，频繁做梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2018-04-19 21:59:43 我要投诉

根据你的描述，你应该有抑郁情绪。建议去精神心理类医院做专业的心理检查，鉴别诊断，需要可以服药治疗的。同时，找心理咨询师，做心理咨询。

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应锐平副主任医师擅长: 失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经功能帮助网友：3121称赞：60

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2013-12-16 15:01:37 我要投诉

      病情分析分析：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等

      以上是对“多梦，入睡难，起床后有疲劳感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！