经常感到疲劳，睡眠不足，睡眠质量不高

      病情分析：
      过敏性鼻炎会引起鼻窦积液，使得头部疼痛。
      指导意见：
      现在学生的压力比较大，所以睡眠也会受影响，心理上需要自己调节。
      

      病情分析：
      您好，16岁正是学习的重要时期，压力大是影响睡眠的重要原因，在这可能是营养不均衡引起
      指导意见：
      建议您一定要放松心态，再者要均衡营养，可以服用些谷维素或是复合维生素B，或者健脑补肾丸，可以适当的加强体育锻炼，都可以促进改善睡眠。
      

      你好，首先你需要去尽快治疗自己的鼻炎，同时注意多做运动，多培养自己的兴趣爱好，学会放松自己，多交朋友，学习上劳逸结合，过于紧张也会睡不好！
      
      以上是对“经常感到疲劳，睡眠不足，睡眠质量不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种状态有多久了？听起来马上中考了，鼻炎影响睡眠，睡眠质量不高导致疲劳，无力，食欲还好吗？先增加点运动调整下睡眠看看，另外抑郁也会出现你说的症状