睡觉失眠梦多，平时很容易头痛易疲劳，感觉

      病情分析：
      与神经精神兴奋有关系的.
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
      

      你好，从你的描述来看。首先可以确定你这是属于亚健康状态。建议你可以试着中医调理脾胃达到身体免疫力提升，同时就是减少晚上玩游戏的时间。养成按时规律的睡眠。
      

      通过你的描述，考虑是肾虚所致。为了身体健康，不要手淫，性生活要节制，平时多加多练身体，可以吃点金匮肾气丸或者六味地黄丸调理。
      
      以上是对“睡觉失眠梦多，平时很容易头痛易疲劳，感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述情况。关键平时养成良好的生活习惯，保持乐观的心理状态，坚持有计划的锻炼，多做户外有氧运动，增强身体素质，加强营养，合理饮食，作息时间要规律，保证按时睡眠，创造适宜的睡眠环境。必要时去正规医院面诊。