枸杞和大枣泡着喝有营养，还是直接吃好。

      病情分析：
      枸杞和大枣都是健脾补肾生血的。
      指导意见：
      枸杞和大枣直接吃比较好，泡水喝这个相对要饮很多水，不是很好。
      

      还是泡水当茶饮比较好。这样里面的营养成分可以完全释放出来。每一天要换新的，不要喝隔夜的。平时生活要规律，注意卫生，注意避免受凉，注意锻炼身体。
      

      病情分析：
      您好，水煎服用最好，因为水煎后药材有效成分被析出比较多
      指导意见：
      如果直接吃的话，有些药物成分不一定被完全吸收，很多是随大便排出体外了，因此，一般来说水煎食用最好，可以水煎熬汤，也可以做成粥，这样最好
      
      以上是对“枸杞和大枣泡着喝有营养，还是直接吃好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      枸杞补阴、大枣补气，两者合用治疗或预防气阴两虚。
      指导意见：
      上述药物以熬汤、煮饭效果最好，泡水次之，生吃影响有效成分吸收，最好不要直接生吃。