健康咨询描述: 心情烦闷,急燥,压抑,爱生气,易疲劳,有时失眠,做事没耐心没主见,患得患失,干什么都不自在,放不开,遇事紧张,茫然,不知所措,自己很烦恼以前不是这样的,
你好,心情烦闷,烦躁憋闷,你的体质不是很好,微循环工作不是很好。一是改善微循环,多吃粗粮,蔬菜,菌类,补充粗纤维的食物和维生素c丰富的食物,其次是多,吃粗粮,猪肝,补充维生素,b族,促进神经细胞的修复,减少烦躁。
你好,根据你的描述,你最近是不是工作生活压力很大?还是经历了某件事情,让你的心结没有打开?你的内心当中,存在有很高的焦虑水平,建议你适当的参加体育运动,多和朋友交流、倾诉,调整内心的状态,希望我的回答对你有帮助!
以上是对“心情烦闷压抑憋屈,易疲劳爱起急生气,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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