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心里压抑,难受,感觉憋屈

女 | 22岁 2021-03-17 09:53:44 2人回复 来自

健康咨询描述: 最近心里压抑难受不想待一个地方感觉憋屈,不知道怎么回事!

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岳海
岳海 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,心境障碍,人格障碍 帮助网友:3524
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2021-03-17 09:57:30 我要投诉

      病情分析:
      你好这种状况除了你这种压抑感以外,在情绪上可有其他的什么表现感受和体验,另外这种状况是从什么时候开始出现的?到现在大概有多长时间了?
      指导意见:
      这个问题呢,是在以前一直存在,还是因为最近在生活中或者工作中遇到了什么事情,然后开始出现这样的状况。从你描述的情况来看呢,这种压抑的感觉大部分都会涉及到抑郁的和焦虑的这两种情况。当然也会涉及到其他问题,不过具体是什么呢?需要对你的状况仔细的了解,进一步的确认。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-03-17 09:58:46 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,看来最近生活工作中遇到了不开心的事件,自己想不通,又找不到合适的人诉说,才感到内心压抑,难受,憋闷。如果莫名其妙的产生这些负面情绪,就要引起重视了。
      指导意见:
      其实在现实生活中没有一帆风顺的,多多少少总会遇到不开心的事情,只要能想开放下,多从正面去考虑,学会自我调节,没有过不去的坎。建议尽量的减少独处,多与亲人朋友交流沟通,主动找些自己喜欢的事情去做,学会转移注意力,其郁闷的心态会逐渐改善的。如果不见好转,要及时去三级医院心理门诊进行面对面的心理疏导,也可以尝试着服用中成药加味逍遥丸调理。
      

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