怎样可以使小肚子减肥？

女 | 21岁 2013-12-24 10:26:25 4人回复来自

健康咨询描述：我的身材并不算很胖，穿衣服也正好合适，但是唯一的缺点是我的肚子上的赘肉很难看，都不敢穿太瘦的衣服，我想问一下怎样可以使小肚子减肥呢？

想得到怎样的帮助：请问怎样可以使小肚子减肥呢？

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你好，根据你的描述瘦肚子的方法运动中，可以采取腹部运动。如仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食，不要节食减肥，尽量多吃蔬菜水果补充维生素。

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你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。

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      你好，根据你的描述。要杜绝高热量，高脂肪食物的摄入。这些食品，是致使肥胖的根源。可以多吃水果蔬菜。多喝水。经常自我按摩腹部。还要配合有效运动。希望可以帮到你。

      以上是对“怎样可以使小肚子减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2013-12-24 10:26:26 我要投诉

你好，其实控制肚子肥胖且又能把这的赘肉减掉很简单，每天早晚各做45分钟的仰卧起坐便可，这种方法不用花钱，只要有恒心就行，很有效的，你可以试试！