怎么增强体质？增加身高

      你好，很高兴为你解答。平时饮食要注重营养均衡，多摄入一些蛋白和维生素丰富的食物，可以促进生长发育。还要注重锻炼，可以加强体质。
      

      你好，根据你的上述问题，可以采取体育运动和饮食调整的方式，多进行有氧运动，包括跑步跳绳打篮球登山的，饮食要均衡，不要偏食的，多进食一些热量高维生素高的食物，提高机体免疫力，避免着凉感冒。
      

      病情分析：
      有氧运动是提高体质的有效方法,
      指导意见：
      多吃些抵抗力强的,增强记忆力的和抗衰来的食物,尤以蔬菜为佳,例如大蒜都是补品昂.坚果,红色蔬菜,绿色蔬菜等
      以上是对“怎么增强体质？增加身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你想增加体质和身高要锻炼身体，心情愉快，饮食合理，睡眠要充足。三顿正餐不要吃零食。身高要跳绳，打篮球，心有意念，我要长高。