寻找心里医生睡觉前有声音精神就很紧张该怎
男 | 22岁 2013-12-30 11:23:16
2人回复
来自北京市
健康咨询描述： 寻找心里医生睡觉前有声音精神就很紧张该怎么办寻找心里医生睡觉前有声音精神就很紧张该怎么办
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2018-05-30 21:31:33 我要投诉
你好：描述说睡觉前有声音精神就很紧张。那么你应该胆子不大，那些只是一些自己对自己的恐惧，要试着去调整。可以试着在睡前做些运动,提高你的睡眠质量.也可以听一些放松音乐。
2018-05-30 21:40:34 我要投诉
你好，睡觉前有声音就会很紧张，这种声音，似乎是触发紧张的导火索，换句话说，这种声音的刺激，诱发了潜意识中的紧张。那么，这个声音必然代表着什么，在意识层面咱们没有意识到，但是潜意识中的自我防御机制会起作用，就好像，我们手指被扎，会下意识的缩回一样。建议做，系统的心理咨询，将潜意识中的紧张元素，意识化，这个问题就迎刃而解了。
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