精神不集中，一天都在想问题，大脑没有停止
男 | 23岁 2014-01-02 19:55:10
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健康咨询描述： 精神不集中，一天都在想问题，大脑没有停止过转动是什么原因啊，帮帮我精神不集中，一天都在想问题，大脑没有停止过转动是什么原因啊，帮帮我
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2018-05-30 09:04:34 我要投诉
指导意见：
你好，建议你首先养成好习惯。养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。让头脑做好准备。避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。积极点，相信自己可以克服一切困难。循序渐进。花一点时间计划一下准备做什么。干一会儿歇一会儿。工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。充电。长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。希望我的回答能帮到你。
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