我记性很不好，有时候一件事情做了之后都要

      这个年轻的人，记忆力不好，可能是有神经衰弱，是不是生活压力学习压力太大了导致的？所以平时要让自己充满活力，那么就要坚持运动，跑步啊，或者是走步，每天走一万步，也可以喝安神补脑液，增加睡眠的质量
      

      病情分析：
      记忆力减退；考虑是脑供血不足，建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。
      指导意见：
      可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠
      

      根据您的描述，建议平时要注意加强膳食营养均衡，不偏食，不挑食，适当摄入富含维生素的食物，以及瘦肉类食物。养成良好生活习惯，保持充足睡眠，积极戒烟戒酒。避免思虑过多。
      
      以上是对“我记性很不好，有时候一件事情做了之后都要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这位患者如果您20几岁的年龄就出现记忆力减退的现象，那么考虑是压力过大或者休息不好所导致的，建议您及时到正规的医院神经内科就行检查，明确诊断后对症治疗具体用药请遵医嘱！