病情分析:
这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理,放松心态
指导意见:
可以转移注意力,饮食上忌食辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,可以适当活动活动
病情分析:
你好,建议平时尽量放开心态,多看看心理方面的书籍改善自己过度追求完美的性格。
指导意见:
既然想不明白就不要刻意去想,把注意力放在外界有意义的事情上,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张。
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