对每一件事情都要求很高

      这需要你好好调整一下心态，对事情可以要求做到最好，但是没有什么事情能够做到最好。就是再优秀的人也不可能做到最好，只要付出努力，尽心了，顺其自然就好。平时多参加一些户外运动或者集体活动，保持一个良好的心态。
      

      你好，从你的描述来看，这是对自己所作所为，有完美的要求所致。这个问题的来源，你试着回忆一下，是不是跟你从小到大的生活环境有关？你的抚养人人对你有没有这样的要求呢？然后你所的目标完成以后总是这样那样的挑毛病，无论怎么做，无论做的再好，总是达不到他们满意的程度，是不是他们常常告诫你，如果怎么做就会达到什么样的样子，结果要比你现在所用的这种方法要好。暴饮暴食也是感觉到饿，这有可能跟安全感不足有关系。建议你当每次要求自己完美的时候，深呼吸，留意一下那个熟悉的感觉，再留意一下内心生起什么样的感受?如果有往事涌上来，或者是很难受的感升起，试着别逃离，抱抱那个曾经的自己，告诉他你受伤了，现在长大了，可以照顾自己了，不完美也挺好。建议你可以去上一些工作坊，或者是心理咨询，让导师带你走出这个困扰。
      

      但是你经常脾气暴躁，暴饮暴食等临床本身情况，考虑是身体，思维功能异常等因素引起的心理疾病表现，可以考虑通过疏肝解郁，放松心态或者心理疏导的疗法进行治疗。
      
      以上是对“对每一件事情都要求很高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对事情精益求精也是可以的，不达目的不罢休也是体现出来一些韧性，但是看到你钻牛角尖，自我折磨一样的反思自责，暴饮暴食这些，似乎有些强迫症了。
      指导意见：
      首先让自己变得慢一些，做决定或是做事情都可以慢慢来，不要太急于面对结果。其次凡事适可而止，不要过于追求完美而让自己那么自责。再有尽快改正爆食爆饮的问题，否则对身体不好影响体型。