病情分析:
建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
指导意见:
建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
吃痛吃东西太快,容易造成体内营养过剩,而且对胃肠道损害比较大,建议采取科学的生活方式,每天保证充足的睡眠,要细嚼慢咽,多吃一些粗粮杂粮,多吃维生素丰富的食物。
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