非常想减肥又特别爱吃东西

女 | 23岁 2017-04-13 22:20:12 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：女24岁，130多斤，我心里特别想减肥，希望能够少吃点东西，养成健康的饮食习惯，可是每次下定决心不吃晚饭什么的时候第二天就会吃很多东西，或者是坚持一两天就狂吃东西，我本身食量非常大，又非常爱吃东西，吃完之后又非常痛苦，还是想减肥，这样反复让我压力很大，非常痛苦。

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2017-04-13 22:27:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这个问题就还是要靠你自己纠正了，贪吃很难不发胖。
      指导意见：
      建议，不要在家里屯热量高的食物，三餐正常吃，多吃清淡的菜，少吃饭，一饿就马上喝水，或也吃黄瓜西红柿这些低热量食物填饱肚子，每天出去慢跑一个小时以上。

周风喜山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 痔疮、乳腺增生、淋巴结炎、阑尾炎、静脉曲张、颈腰椎帮助网友：21148称赞：9

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2017-04-13 22:39:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，想减肥一定要控制饮食，可以吃水果来代替高热量的零食，少吃零食品或垃圾食品，平时注意饮食习惯和生活习惯是控制体重的一些办法。
      指导意见：
      另外多做些户外健身运动.对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

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杨宝来寿光市圣城社区卫生服务中心医师擅长: 脑梗塞、脑出血后遗症、冠心病、心悸、高血压、感冒、帮助网友：47598称赞：2576

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2017-04-13 22:35:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，没有很好的减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动
      指导意见：
      想要减肥，肯定是要付出代价的，所以还是需要自己控制的。希望能给你帮助。
      以上是对“非常想减肥又特别爱吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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