减肥最好的办法是什么还不伤身体

      病情分析：
      您好，减肥的最好方法是节食加运动。
      指导意见：
      建议您，平时注意定时定量饮食，避免高脂肪，高热量食物，平时注意加强体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，减肥女孩爱美的体现。
      指导意见：
      不伤身体的减肥，就是控制饮食，注意运动，生活规律，循序渐进，减肥要有一个过程，短期内减很多是对身体不好的。
      

      病情分析：
      通常减肥最重要的是控制饮食，可以采用少食多餐，适量运动的方法！
      指导意见：
      根据您的描述，考虑改变饮食结构，控制饮食是关键，减少脂肪摄入，多食用含纤维食物，适量运动，祝您身体健康！
      
      以上是对“减肥最好的办法是什么还不伤身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥最好的办法就是运动和节食。
      指导意见：
      目前来说，减肥最科学有效的方法就是通过积极科学的体育锻炼，合理的节食，而且要长期坚持不懈。