早餐吃什么美容？

女 | 24岁 2014-01-13 10:59:03 1人回复来自

健康咨询描述：我的皮肤属于油性的，还有小许痘痘，自己一直想做护理，但刚参加工作，没有钱去美容院，所以想着通过饮食调节，自己又不知道吃什么好，想了解早餐吃什么东西美容。

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2014-01-13 10:59:04 我要投诉

你好，早餐主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习，并且达到美容效果。

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