晚上老是胡思乱想睡不着怎么办

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如可能合并有某种精神类疾病，例如神经衰弱。另外也与躯体因素有关，三是存在不良的睡眠习惯。建议保持平和心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯。|
      

      考虑你是神经衰弱，建议您白天多做户外运动，睡前不想白天发生的事情，听一些舒缓的音乐。去医院找心理咨询师做催眠治疗或认知行为疗法
      

      病情分析：
      你好，你的请问我该怎么办啊?不吃药的办法有什么等问题，可以针灸治疗。
      指导意见：
      建议及早配合采用中医针灸的方法治疗，针灸功能养心安神、通经活络，效果好没有副作用。
      以上是对“晚上老是胡思乱想睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有以上情况不严重，考虑与神经衰弱有关以上情况没有特效治疗方法，科学饮食，适当的运动和锻炼，保持好的心情，也可以配合服用天王补心丹谷维素，刺五加和维生素b1等药物治疗你的情况可以逐步康复
      指导意见：
      目前你的情况可以按以上要求治疗，还是可以逐步改善和好转的，与其他的关系不大，如果治疗后效果不好的，也需要去神经内科检查一次，避免与其他的病变有关吗，

      病情分析：
      你好，主要是白天没有造成适当的疲劳感，导致晚上睡眠不良，
      指导意见：
      建议白天坚持锻炼，消耗体力，晚上口服安神补脑液治疗。注意饮食清淡。