晚上老是胡思乱想就是睡不着

      病情分析：
      你好，请问你平常是不是工作压力挺大的呢？生活饮食规律吗？
      指导意见：
      你好，你这情况，首先不要给自己太大压力，平常生活饮食尽量规律，可以睡前喝杯牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的状况，可能是您压力过大造成的失眠！
      指导意见：
      建议您不要想太多，保持一个好的心态，活泼开朗点儿，主动与朋友沟通交流，不要给自己太大的压力，一定要保证充足的睡眠！
      

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，晚上老是胡思乱想，睡不着觉，给你的生活带来了烦恼。如果不放心，建议你到医院失眠抑郁科接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      在生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整，会慢慢的恢复正常。业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。，希望你养成健康的生活方式，每天保持愉快心情，注意身轻调节，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“晚上老是胡思乱想就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！