健康咨询描述: 头痛,头昏,烦躁、多虑、失眠、梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:请问,我平时可以吃点什么药合适
病情分析:
你好,由于天气的原因或者最近生活工作压力大,这些都可能导致失眠
指导意见:
建议您每天睡前冲个热水澡,喝杯牛奶,睡前听听轻柔和缓的音乐,这些都有助于睡眠,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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