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我经常晚上十一点睡觉,六点起床,这对中学

女 | 15岁 2014-03-02 19:14:45 9人回复 来自湛江市

健康咨询描述: 我经常晚上十一点睡觉,六点起床,这对中学生有什么坏处!

医生回复区

吴云德
吴云德 医师 擅长: 擅长心衰、冠心病、心绞痛、高血压、心律失常、血脂异 帮助网友:61979称赞:1471
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2014-03-02 19:26:12 我要投诉

      病情分析:
      这是缺少睡眠情况,可引起的体虚的。
      指导意见:
      睡眠不足对机体抗病力是有影响的,建议每天8小时睡眠比较好,有利于健康。

吕华泽
吕华泽 东莞市康复医院   医师 擅长: 颈肩腰腿痛等痛证疾病的治疗,中医保健等 帮助网友:6079称赞:9
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2014-03-02 19:26:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,睡眠不足主要影响青春期发育容易造成注意力不集中。
      指导意见:
      建议早睡早起,这样才能有充足的精力来学习生活,对生长发育也有好处。

信磊
信磊 遂平县中医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,腰背肌筋膜炎,关节脱位,腱鞘炎,颈椎 帮助网友:1782称赞:1
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2014-03-02 19:26:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个情况的话相对来说还是比较好的。有早起的一个习惯。
      指导意见:
      但是相对来说你现在还在一个生长发育的时间。所以最好是再早点睡比如说九点到十点前睡为好。早睡6点起床,这样对你长高也有帮助。作业尽快完成。9点的时候喝杯牛奶对你好
      以上是对“我经常晚上十一点睡觉,六点起床,这对中学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王冉冉
王冉冉 其他 帮助网友:9631称赞:85
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2014-03-02 19:26:43 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述考虑长时间会导致疲劳的,进而会影响到学习的
      指导意见:
      你好,建议最好还是要十点之前休息,注意劳逸结合,祝健康!

宋芳芳
宋芳芳 安阳市眼科医院   医师 擅长: 冠心病、高血压病、心律失常等疾病。另外在麻醉学方面 帮助网友:6195称赞:40
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2014-03-02 19:27:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况来看睡眠时间是不够的,你现在的睡眠时间至少8-9小时。
      指导意见:
      你好,建议你9点到10点必须睡眠,早上6点起床就可以了。

李鹏
李鹏 医师 擅长: 睡眠呼吸暂停综合征,鼻中隔偏曲,过敏性鼻炎,声带息 帮助网友:75510称赞:4376
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2014-03-02 19:27:38 我要投诉

      病情分析:
      11点多睡觉,6点起床,时间有点不够
      指导意见:
      长期的紧张学习生活和休息不足,致使多数中学生体质下降,体力、视力不同程度地受到损害

胡丽霞
胡丽霞 威县人民医院   医师 擅长: 临床麻醉它包括小儿及危重病人以及老年病人的各科的临 帮助网友:30874称赞:158
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2014-03-02 19:27:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述这样作息时间是很正常的,不会给身体带来什么坏处,最佳的睡眠时间是在晚11点之前入睡,这一时刻集体开始进入休眠的状态。
      指导意见:
      建议你不用担心,这是很正常的,有其他问题随时咨询医生。
      以上是对“我经常晚上十一点睡觉,六点起床,这对中学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

wl0724
wl0724 药师 擅长: 擅长妇科疾病的诊断及骨关节病,内科、外、儿科、诊断 帮助网友:3578称赞:35
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2014-03-02 19:30:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,每个人的作息时间都是有一定的规律的
      指导意见:
      学生时代学习任务比较重,一般晚上保持在6-8小时的睡眠就比较合理了,情况允许的时候,尽量早睡,中午可以适当的睡午觉,养成好的习惯,保证充足的精力才能更好的投入学习

徐提琴
徐提琴 医师 擅长: 高血压,糖尿病,心血管疾病。 帮助网友:4664称赞:69
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2014-03-02 19:47:43 我要投诉

      病情分析:
      对于中学生来说一天睡七八个小时就足够了
      指导意见:
      建议平时注意营养,劳逸结合,加强锻炼,保证睡眠质量。

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