失眠很长时间了,差不多算起来10年

保密 | 0个月 2008-11-04 00:40:24 2人回复来自

健康咨询描述：失眠很长时间了,差不多算起来10年有了,我今年26岁.一直未好,现在没法工作,根本没有精神,记忆力,各方面多不行了.真的活着还有什么意义.

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2008-11-04 00:42:08 我要投诉

你好朋友建议您应该看一下心理医生啊

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2008-11-04 08:37:04

你好：你不必紧张,长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中医中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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