治疗失眠的食疗方法
女 | 31岁 2014-03-05 11:31:17
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健康咨询描述： 我本来就属于那种睡眠很轻的人，就是稍微有点动静就会醒的，也很容易失眠，我不想吃助眠的药物，怕有依赖性，想通过饮食调节一下，有没有食疗的方法。
想得到怎样的帮助：什么食疗方法可以治疗失眠
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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