饭前喝汤会减肥吗？

女 | 20岁 2014-03-15 09:54:03 1人回复来自

健康咨询描述：我今年20岁，从小就遗传了父母的体质，父母都比较胖，所以我也比较胖，小时候不在意，现在进入社会了，觉得胖子的日子很难过，总觉得别人都在嘲笑我，很想减肥，控制食欲，听说如果饭前喝汤可以减肥。

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2014-03-15 09:54:04 我要投诉

你好，饭前喝汤是可以辅助减肥的。研究表明，习惯餐前喝碗低热量蔬菜汤的人每餐摄入的热量会减少20%。在你享用一天中最丰盛的一餐前，喝碗低热量、有肉汁的蔬菜汤可以减少卡路里摄入量，在减肥的同时又有饱腹感。

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