腰粗肚子大怎么减肥呢

      病情分析：
      您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
      指导意见：
      建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
      

      病情分析：
      你好，这个就是由于脂肪在腹部的积累导致的。
      指导意见：
      脂肪在腹部积累就是会形成这样的症状的，在腰部建议还是做仰卧起坐，这是比较有效的。