痰湿和湿热体质应该怎么调理？？
男 | 29岁 2014-04-15 12:34:04
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健康咨询描述：
本人根据网上的自测标准测出来属于痰湿和湿热体质，具体症状有偏胖、肚子大、头发油、脸部额头也感觉比较油腻、另外，说话中气不足，稍微运动就出很多汗，不知道是不是虚汗。
请问应该怎么调理？吃参苓白术散可以吗？:
想得到的帮助： 痰湿和湿热体质应该怎么调理？？
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2022-11-24 19:01:02 我要投诉
病情分析：
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。
指导意见：
痰湿体质者多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。
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