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明天考C1科目二,有点紧张,总想着开车,

女 | 21岁 2014-04-29 00:32:17 7人回复 来自

健康咨询描述: 明天考C1科目二,有点紧张,总想着开车,睡不着怎么办???好烦!一想就有点心慌似的!明天考C1科目二,有点紧张,总想着开车,睡不着怎么办???好烦!一想就有点心慌似的!

医生回复区

鄢华
鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部   副主任医师 擅长: 肝炎,肝硬化,腰椎间盘突出症,支气管炎,肺炎,胃炎 帮助网友:16999
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2014-04-29 06:08:03

      病情分析:
      看了你的描述,这说明你的心理素质偏差。
      指导意见:
      过于紧张并不会有助于你的发挥,放松些,平时练得好的话是没问题的,不合格再重考一次呗
      

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-07-27 10:24:56 我要投诉

      根据你的描述,理解你的心情。你对这个考试应该是还没有准备好,或者是准备充足点,这样就能让你自信感增加。心态平和,稳当一些。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2018-07-27 10:46:11 我要投诉

      您好,看到您的情况,很理解您的心情,面对这些问题,说起来也是每个人正常心理的反映,紧张是因为有压力,有压力才有动力,面临考试内心有一定压力对考试还是有利的,考场发挥的会更好!晚上睡不着,可做些机体放松练习,考试前做几次深呼吸,会好些。祝你成功!!
      
      以上是对“明天考C1科目二,有点紧张,总想着开车,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李得志
李得志 二级心理咨询师 擅长: 妇科炎症,月经不调,不孕不育。 帮助网友:11706
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2018-07-27 10:22:03 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,目前不要过于紧张,放松心情。睡不着的话也会导致目前的状况,所以建议你一定要保持心态平衡。
      

胡晓英
胡晓英 二级心理咨询师 擅长: 青少年早恋及心理困扰、婚恋情感问题、人际关系问题、 帮助网友:4900称赞:2
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2018-07-27 10:23:26 我要投诉

      朋友你好,很高兴为您解答。分析你的情况,考试前紧张,心烦意乱这些都是一般正常人都会遇到的,这时候只要合理调整心态,放松心情就好。只是一个驾考而已,大不了重新再来,放松心情。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2018-07-27 10:24:14 我要投诉

      考试前紧张,焦虑,这是正常的事情,如果你今天晚上睡不好觉,可能会影响明天考试,现在你需要做的就是做生呼吸,慢慢的吸气慢慢的呼气。慢慢的心就会平静下来。就能睡着了。
      

崔维玉
崔维玉 二级心理咨询师 擅长: 婚姻、亲子,个人成长,抑郁症,强迫症。 帮助网友:200
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2018-07-27 10:34:27 我要投诉

      你好,出现这样的情况是很正常的,很多人遇到一些事情会出现这样的情况,大都是由于焦虑所致。回顾一下之前如果焦虑的时候,是如何调解自己的情绪的呢。自己可以通过深呼吸、放松训练来放松自己,听一些轻音乐、或催眠音乐等入睡。并调整好自己的情绪状态,不管结果如何,不要强迫自己必须如何,尽自己能力做自己能做的就好,祝顺利。
      
      以上是对“明天考C1科目二,有点紧张,总想着开车,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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