手淫怎么戒掉？
保密 | 0个月 2008-11-15 18:41:32
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健康咨询描述： 我染上了手淫,请问要(⊙⊙?)怎样戒掉?不过手淫好舒服哦!为什么会那么舒服呀!请一一回答!为什么那么舒服?
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2008-11-15 18:48:54 我要投诉
控制自慰首先要有毅力,因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为.其次要培养丰富的业余爱好,多参加体育活动,分散注意力,避免接触带有性刺激的读物和音像制品.另外,因为自慰多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的好习惯,睡前用热水洗脚,放松身心,快些入睡,就可以减少性幻想.睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚,太重,不要俯卧在床上.早晨醒来后,同样不要过分依恋床榻.戒除自慰要顺其自然,不要有任何心理压力,必要时可找心理医生进行调解.
希望你早日戒掉,恢复正常生活!!!!祝你健康!!
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