每天慢跑多长时间可以减掉大腿上的肉

      你好，根据你的描述，大腿和臀部肉肉多，跑步是个不错的选择，这个要慢慢开始，开始跑十几分钟，逐渐增加，大约30分钟就可以了，最多不超过60分钟。祝你安康。
      

      你说的这个方法是不行的。如果你每天跑步不仅不会减肥。还会让腿变得更粗。要想局部减肥，最好是用针灸治疗。没有副作用，不反弹。
      

      病情分析：
      这需要一段时间的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
      指导意见：
      见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      
      以上是对“每天慢跑多长时间可以减掉大腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！