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快速减掉大腿上的肉,要快

女 | 13岁 2021-11-27 08:32:34 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 我的大腿肉不怎么多,好像胖是因为骨头粗造成的,所以我想快点让大腿瘦起来

曾经的治疗情况和效果: 因为我13岁,没有什么治疗,只做过动作,可是都不知道到底怎么做,所以放弃了

想得到怎样的帮助:大腿可以瘦起来,越快越好,拜托了

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刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70065称赞:1
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2021-11-27 08:34:53 我要投诉

      减大腿的运动也应该严格控制饮食,最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,另外每天坚持有氧运动,至少90分钟,有利于减大腿的运动,有游泳,骑自行车快走,慢跑转呼啦圈等。

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