健康咨询描述: 了。这几个月里面我的生活已经被完全打乱了。因为失眠的原因我已经失业了。因为失眠我白天根本没有经历投入到工作。我的医生说我可以通过辅助治疗来恢复大脑对睡眠的调节功能。
想得到怎样的帮助:请问辅助治疗失眠可以恢复大脑的调节功能吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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