健康咨询描述: 我是高中生,成绩还会,学习没什么压力,就是整天,疑神疑鬼。不敢跟爸妈说,跟朋友说他们也说我想的太多了,我以前不这样,可是最近一年多,突然出现这种情况,每当一个人静下来,或者傍晚时,反正一天随时都有可能这样,焦虑,坐立不安。有时也会觉得口干,在学校里也不愿意跟人说,不过我也尝试过,他们很热心。但是解决不了我的问题,我可以被小事困扰,每次自动复原,过不了半天又会卷土重来,特别是睡觉起来之后,想起烦心事什么好心情都没了。而且有时失眠,不过那是因为考试。而且最重要的一点是我的身高,说起来很荒诞,我也觉得荒诞,我不矮,相反我很高。为什么烦我高,因为别人会〝调戏〞,我183。本来高可以被人羡慕,但是我不行,其实以前我从来不在意,但是听说个高短寿,我就跪了。这不是个事我却当成个事,我有时鼓励自己不要在意,这种事情完全可以一笑置之,可是我上心了,我查网上,都这么说,我问医生,有的说是,有的说不是,本来就不一定的事,烦他干嘛,于是我就暂时想通一会,但一站起来和别人对视,猛然想起来了,那个影响在啊摆脱不了即使你活到一百岁那个影响还在,我跟别人说,他们说我有毛病。当然这是善意的,而且我现在很怕再长高,也不好看。然后每天都为这事困扰,我都快疯了,不是因为这事而是因为自己不争气,你们说我该怎么办,骂我一顿也行,心里也能舒服点。:
想得到的帮助: 提供一些可行的建议
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
指导意见:
避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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