怎么样才能提高精子质量？

      备孕期间需要做孕前优生优育检查，影响怀孕因素很多，比如排卵，输卵管通畅，精液质量，如果精液质量不好，首先就是戒掉烟酒，增加锻炼加强体质，就可以改善，或者做个精液质量检查后积极采取治疗措施
      

      病情分析：
      医治男性弱精吃中药会好些,对身体没有副作用
      指导意见：
      这样的病症由于体虚气弱,脾肾不足,等原因引起的.建议用：五子衍宗丸,人参健脾丸,六味地黄丸就可,忌生冷油腻辣.积极锻炼身体.
      
      以上是对“怎么样才能提高精子质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物
      指导意见：
      不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况和你提出的问题，你主要是想提高精子的质量，而进行备孕。
      指导意见：
      建议你一定要注意生活规律，不要熬夜，饮食均衡，不吸烟，不喝酒，蔬菜水果和优质的蛋白质，也要适量的运动，