几乎每天失眠，睡后容易醒，醒来睡不着

      病情分析：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
      指导意见：
      避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
      

      病情分析：
      你好，一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。可以口服谷维素片,维生素B1片
      指导意见：
      自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡；限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；
      

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况与个人的身心状态有关，时间越长，恢复越慢，应该进行合理的调整。
      指导意见：
      调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复。
      
      以上是对“几乎每天失眠，睡后容易醒，醒来睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考虑这是神经衰弱的症状，一般与劳累、精神紧张或内分泌因素等有关。
      指导意见：
      建议您可以使用一些治疗神经衰弱的药物，如脑灵片、维生素B1、舒神灵等，注意休息，平时注意饮食宜清淡，不要吃辛辣或刺激性的食物。