失眠的治疗偏方有什么呢？

女 | 48岁 2014-07-10 10:54:42 1人回复来自

健康咨询描述：工作压力这一段时间很大，工作量也很大，每天除了工作就是工作，就没有别的什么事情，我发现我晚上经常睡不着觉，头疼，我老公就带我去做了CT及MRI检查，说我得了失眠了。

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2014-07-10 10:54:42 我要投诉

你好，你不要听信偏方，也不建议你不要药物治疗，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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