健康咨询描述: 我最近都睡不着,一直就眯着眼睛,脑袋就一直浮现各种画面。翻来翻去的睡不着。第二天醒过来,感觉好像没有睡一样,都影响到我正常的工作了。
想得到怎样的帮助:治疗失眠的偏方是什么?
黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁,水煎服。鲜丹参,鲜酸枣根。水煎,主治失眠、健忘、夜多怪梦。鸡蛋2个,枸杞,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
对于失眠不建议使用偏方,可以通过治疗改善症状,可以在睡前喝一杯牛奶,提高睡眠的质量,注意饮食的清淡,避免食用刺激性的食物,多做锻炼,增强体质,可以改善睡眠的规律。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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