熬夜看世界杯时应该吃些什么补充体力？
男 | 17岁 2014-07-15 15:17:46
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健康咨询描述： 这段时间刚好放假在家闲来无事，又值世界杯期间，所以最近经常熬夜在家看世界杯，但是又怕熬夜对身体造成伤害，熬夜的时候应该吃些什么保养身体？
想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯应该吃些什么保养身体？
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花都120 其他
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2014-07-15 15:17:47
您好，熬夜的人只要有技巧地熬夜，可将伤害降到最低。熬夜的时候最好喝红茶。熬夜时，最好每45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬。另外第二天一定要午睡。但是补觉不能完全缓解熬夜对身体的危害，只能是有所减少罢了。从健康的角度来讲，最好不要经常熬夜。
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