晚上睡觉时，半夜总要醒来睡不着..

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,吧睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
      

      你好,这考虑是神经衰弱引起的,由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱.其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳.常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.
      建议可以服用一些安神补脑的保健品或中药调理.祝你健康!如有疑问请继续咨询.
      
      

      你说的你的情况太简单了,不知道这样的情况有多长时间了,是否有明显的原因,是否还有其他的症状,你可以详细说明,需要我们的帮助您点击图片就可以看到联系方式.
      
      以上是对“晚上睡觉时，半夜总要醒来睡不着..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！