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产后很胖想减肥能减下来吗?

女 | 26岁 2014-09-03 14:03:08 2人回复 来自

健康咨询描述: 生了小孩,现在还没有出月,可是肚子还是像六个多月一样,手脚也胖了很多,与以前真得是两个人啊,我在想我现在变成了这么胖了,能减下来吗。

想得到怎样的帮助:产后很胖想减肥能减下来吗?使用什么方法可以减下来呢?

医生回复区

万事欣和
万事欣和 其他 帮助网友:28897称赞:81
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2014-09-03 14:05:47 我要投诉

      你好,是可以通过调整饮食和增加运动的方式调节体重的,如果生产宝宝不久或有母乳喂养的话,还是不建议额外减肥的,可以调整好饮食结构,控制高脂肪高热量食物的摄入量。出月子后适当增加户外运动,也可以辅助针灸拔罐的中医方法减肥也是比较好的,尽量不要服用减肥药物,副作用比较大
      

冰糖雪梨膏
冰糖雪梨膏 其他 帮助网友:27816称赞:86
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2014-09-03 15:48:02 我要投诉

      产后肥胖是由于女性在怀孕时,内分泌的改变。造成体型没法一下子恢复。产后妈妈可以通过运动还帮助减肥,产后瑜伽或者去打羽毛球之类的运动都能帮助减肥。
      

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