失眠吃黄豆好不好

男 | 21岁 2014-09-05 19:40:14 2人回复来自

健康咨询描述：我失眠好几天了，弄的食欲也不是很好，最近很少出门所以也没买什么菜，看到冰箱里有黄豆，就拿来吵着吃了，但是吃后感觉更精神了，根本就睡不着了，青蛙呢失眠吃黄豆好不好啊？

想得到怎样的帮助：失眠吃黄豆好不好？

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2014-09-05 19:41:43 我要投诉

你好，失眠症可以吃黄豆，失眠症患者饮食上要多吃含矿物质丰富的食物、含卵磷脂丰富的食物、碱性食物。黄豆蛋白质含量丰富，同时还含有矿物质维生素和微量元素，还含有丰富的卵磷脂，对人体组织细胞起到重要的营养作用，可以提高人体免疫功能。

凌水清润其他帮助网友：28788称赞：87

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2014-09-06 01:19:34 我要投诉

您好，可以选择吃黄豆，黄豆富有丰富的蛋白质，有助于睡眠的提高，您也可以在临睡觉之前，喝一杯牛奶，建议您要有合理的睡眠时间。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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