睡眠不实，一夜醒数次，多梦

      病情分析：
      你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。
      指导意见：
      建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
      

      你好，结合你的具体情况，气血亏虚的话，可以吃复方阿胶浆或者八珍颗粒之类的，耳鸣的话一般还是考虑肾虚，也可以配合六味地黄丸。有上火的症状，可以吃知柏地黄丸。
      

      您好，根据您的描述，这种情况是失眠，可能与平时压力大，劳累等有关，建议多参加户外运动，可服用谷维素等营养神经的药物，睡前听一些轻缓的音乐，洗脚，可喝热牛奶，希望我的回答能够帮助到您！
      
      以上是对“睡眠不实，一夜醒数次，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的情况考虑气血虚，阳虚造成的可能性，气血虚了就会失眠，阳虚不温则手脚冰凉，这个情况建议你参考中药十全大补丸，当归四逆汤，金匮肾气丸这些来调理，尤其是当归四逆汤，是常用来治疗手脚冰凉，补血的药物。