易醒多梦，早醒，睡眠浅

男 | 39岁悬赏6个健康币 2018-11-13 20:18:26 4人回复来自广州市

健康咨询描述：易醒多梦，早醒，睡眠浅，质量很差。白天精神尚可。

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郭小红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：13858称赞：1

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2018-11-13 20:29:49 我要投诉

睡觉爱做梦，容易早醒，睡眠浅，你的睡魔质量很差。这种情况可以服用安神补脑液。朱砂安神丸两种药物来调节一下。饮食方面，多吃一些大枣，阿胶枸杞之类的食物。平时一定要多参加户外活动。多晒太阳，晚上睡觉前喝一杯牛奶。增加钙的补充。

董丽燕江西省抚州市第一人民医院二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：11223称赞：1

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2018-11-13 20:30:56 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先这有可能是与心理因素有关，那么平时最好是能够保证自己的睡眠充足，在晚上入睡前也可以使用热水进行泡脚，一提高睡眠质量。

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马淑侠二级心理咨询师擅长: 婚姻情感家庭类咨询，青少年成长心理健康咨询，尤其是帮助网友：3794

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2018-11-13 20:25:15 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，你的睡眠浅而且多梦，早醒，自己认为睡眠质量差
      指导意见：
      每个人的睡眠，都不一样。有的睡眠深，有的睡眠浅，虽然人人都做梦，但是有人能记住，有人醒来就忘记了，只要你白天的精力不错，不用太介意这个，放轻松一点
      以上是对“易醒多梦，早醒，睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-11-13 20:56 ask88257220q0 追问

明显和以前不一样，半睡半醒，怎么会不在意呢！！！