健康咨询描述: 我妈妈最近经常睡不好觉,半夜经常的失眠,她很是头疼,心烦意燥的,我想知道失眠应该怎样治疗呢,有什么好的办法吗,平时注意什么呢
想得到怎样的帮助:怎样有效的治疗失眠
你好,失眠可以经常按摩足部相应的反射区,可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区,经常按摩足部。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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