额要减肥怎么能瘦50斤晚上不吃能瘦吗谢谢

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，在饮食上要适量的控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，重要的是运动才是巩固减肥的成果，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时运动减肥，有助于身体健康。

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，晚上不吃饭确实可以减肥的，但是会对身体的正常机能有不好的影响，减肥最好是通过运动的方法

      从您目前描述的情况来看，建议平时积极的参加一些体育功能锻炼，多做一些有氧运动，比如说跑步，游泳等都是可以很快的消除脂肪。另外，建议平时清淡饮食，不要吃一些过于油腻，辛辣，刺激性的食物少吃一些碳水化合物。
      以上是对“额要减肥怎么能瘦50斤晚上不吃能瘦吗谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看了您的描述，不建议晚上不吃饭减肥，健康减肥可以通过控制饮食，多做运动来实现。低盐低脂，低糖饮食，每餐吃七成饱。多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。控制每天碳水化合物摄入的总量。多做有氧运动，比如慢跑，快步走等，每次至少四十分钟，长期坚持可以健康减肥瘦身。

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。