入睡后易醒来睡眠质量差吃什么药？

      你好!
      首先参加几项体育活动
      占满你的空余时间
      找几件感兴趣的事
      每天做
      睡前一小时口服利培酮2#
      

      建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
      

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
      同时能做到：
      ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
      ②睡前不要过饥过饱.
      ③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
      ④坚持每天睡前用热水洗脚.
      ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
      ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
      ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
      ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
      另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
      
      
      以上是对“入睡后易醒来睡眠质量差吃什么药？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先你现在的情况和手淫是有很大的关系的,建议你还是尽量改善,节制手淫,长期频繁的手淫是有很大的危害的,你现在的情况不排除是手淫导致的神经衰弱,建议你可以试着看看中医,采用中药调理治疗,此外注意适当运动,锻炼身体,增强自身的免疫力.需要我的帮助您可以直接和我联系,点击图片就可以看到联系方式.