减肥的快速办法是哪些呢

      患者系年轻男性，出现了身体肥胖的临床表现，根据你的情况，建议你能够改善饮食结构，减少能量的摄入，以免病情发展，不适随诊。
      

      你好，快速减肥法如下：一,节食,每天减少饭量,可只吃水果和少量的粥类.二,加强运动,每天跑步,骑自行车或打球,运动量应超过一个小时.三,吃多点降脂的食物,芹菜（可榨成汁）,西红柿,苹果,四,坚持不要吃零食.
      

      你好，这个病必须听从医嘱，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
      
      以上是对“减肥的快速办法是哪些呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！