学习精力不集中

健康咨询描述： 问题描述: 上课时,我集中不住注意力.害怕同学们回答问题,听着老师讲,我就想着他们怎么还不说话.他们一说,我心里就咯噔下子,再也集中不住注意力去听课.总之,我就怕上课听见别人说话.他们一说话,（不管谁说）,一节课就彻底听不进去了.不管新旧知识,什么也听不进去了.下课我就采取一些补救措施,但下课也怕听见别人说话,受影响.上自习课时,我思考问题或者做练习题也怕听见别人说话.因为我同桌这两天感冒了,上课光吸鼻子,就这声音也能打乱我的思维,让我做不进去作业,思考不了问题.别人讨论问题对我也有影响.说话声音大我能听见,说话声音小我也不自觉地去努力听别人说话——尽管我自己不想去听.连班主任出去找人谈话我也学不进去.班干部们在课堂上说事时,我也做不进去作业.我也很怕听见上课或下课是的铃声.离打铃还有几分钟我就学不进去了.就光想着怎么还不打铃.可一打铃时我的心里就一咯噔下子.背书时间,我背书时注意力就集中到别人背书上了.别人一直背我还能背进去一点内容,别人背着背着停一下,我的思维就被打断了.我实在没有办法.开始的时候,我只能捂着耳朵背,后来捂着耳朵注意力也集中到别人身上,再小的声音也使我听不进去课.不光听不进去课,就是看多媒体上的辩论会,听老师们说说一些与学习无关的事我也听不进去,注意力集中到某一个人身上,就光想着他怎么不说话,现在这种现象越来越影响我的生活各个方面,就连我爸给我送饭时他说给我放歌听我也想着这个歌为什么还不响,连我爸给他们说话时,我也想着谁什么时候说下一句话.连我走在路上或与人说话时,也想着别人什么时候说下一句话.这时我想不注意那些事都不能控制自己的思想.上课唱歌时,我也害怕听到别人的声音.老师拼写单词时或用收音机放磁带时,我就害怕听到同桌读单词的声音.这样也就听不清老师读的读音了.放学时别人踢一个瓶子,我就想他什么时候再踢一下.等人家踢时,我就心里一难受下子.我想只有没有没有一个人说话时,班里安静的很时,我才能听进去课.当我注意的那个人请假时,我的注意力就又集中到另一个人身上.以前上一年级时,我认为作业比现在还多.我就没出现这种现象.而且全校第一名在我前排,人家不管上课下课一直在学习,也没见人家出现这种现象.不知道为什么一到二年级就开始出现这个问题,并且过了半学期这个问题越来越严重,而且一天天地加重.我的名次从全校第37名下降到第287名,比原来少考了100多分.我内心非常痛苦,我知道学习的重要性,并且我也努力去做,但就是不能摆脱这个问题,问题反而越来越严重,以致成现在这个样子.看见别人努力勤奋学习,我内心痛苦无比.我感到快受不了了.我知道课堂听课的重要性,因此我每一节课都集中精力,全力以赴.少听一点内容我都很伤心.那时,听的也不错,一节课下来一直都集中注意力听课.下课不用复习也能得高分.可现在一开始上课我就听不进去,一直到下课什么也听不进去.一节课下来,没一点收获.就这样半个学期下来,什么也不会.我知道高二是个分水岭,我懂得努力学习,可就是一点也学不进去.我现在想生活在非常安静的地方.对了,忘了说一点,我写作业时眼也集中不在学习上.光集中在衣服,裤子,地板,桌子上,扰乱我的思维.在家里学习时,我很害怕一个人在屋里,在屋里一个人学习时我也集中不住注意力去学习,内心很恐惧,害怕有人杀我——那些凶杀案方面的书看的太多了.另外我认为,我运动也不算少.上午跑两回操,一回能跑一二十分钟.而且每周还有两次体育课,也可以打半天乒乓球.我认为与出现这个问题与睡眠不足没有太大的关系.因为有一次放了六天假,我在家里每天都睡十几个小时,可到学校还是老样子.没有太大的变化,还照样受别人的影响.这个问题现在还在继续恶化,我不知道以后还会怎么样?没有经历过这件事不知道学习的美好,如果我还能恢复到正常状态,我一定努力学习,不辜负父母老师对我的期望,为祖国的繁荣发展做贡献.我盼望您早点给我回复.真诚地感谢您!--------------------------------------------------------------------------------