吃的很少，但容易胖，如何改变易胖体质

      病情分析：
      你好，吃得少还容易胖这属于个人体质问题，并不是什么疾病，要注意饮食习惯，您可以通过日常生活改善。
      指导意见：
      一日多餐少食，少吃面食，多吃水果蔬菜，多吃膳食纤维多的食物，便秘严重时服用果导片，尽量不用保健品，慢慢通过饮食改变吧，祝你健康。
      

      病情分析：
      早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片牛奶。对胃肠还好。中饭：8分饱，可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.
      指导意见：
      晚饭：5分饱，最好是主食青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.主食;尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。
      

      病情分析：
      胖瘦与个体差异不同、遗传、营养、疾病、药物等多方面因素有关系，如果没有疾病和不适，与饮食没有关系时，可能与遗传有关系，
      指导意见：
      建议科学控制饮食量。每餐不易过饱，建议以六分饱即可，每日进行有氧运动，考虑运动瘦身比较好，副作用也少。比如游泳、爬山、跳广场舞、踢毽子等，
      
      以上是对“吃的很少，但容易胖，如何改变易胖体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！