心情不好，比较抑郁，怎么办呀

      你好，抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。建议您去医院的精神心理科室去看看，保持乐观的心态，加油，祝您早日康复。
      

      你好，对于你说的情况考虑，在饮食上要常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。患者平常要注意饮食，凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。
      

      抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试舒坦罗或赛乐特等，但几乎没有什么药物能根除。kZ
      
      以上是对“心情不好，比较抑郁，怎么办呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！