我失眠，一个月了间断性的，但不知是什么类

      病情分析：
      你好，你的以前我经常熬夜1，2点睡，最近一个月我想改过来，就10点半躺下了，但是这一个月我有四五次间隔性的都是失眠睡不着4，5点才睡，也只睡一两个小时，失眠的时候躺在床上会口干出汗，晚上睡不着白天睡不着，每次都是第二天晚上服用了枣仁安神胶囊才能睡着，但是第二天头也昏昏沉沉的，请问我应该如何调节，泡脚脚底穴位按摩都试过了，用处不大。可以针灸治疗。
      指导意见：
      建议服用养心安神丸配合针灸调理，针灸功能补肾健脾、大补元气、养心安神，特效。
      

      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是有神经衰弱的疾病引起的了。是临床常见的情况。
      指导意见：
      此种情况往往是可以配合谷维素的药物以及可以配合针灸的治疗的。往往是可以改善的。这是需要平时的保养。避免熬夜和疲劳。
      

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
      指导意见：
      可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
      
      以上是对“我失眠，一个月了间断性的，但不知是什么类”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你上面提供的信息，原来有熬夜的习惯，现在想开始调整，把她睡眠调整过来。但是睡不着，有时候一就是一个小时。不知道怎么办？
      指导意见：
      以前有熬夜的习惯，如果突然想调整，可能是不行的，需要循序渐进的，比如你晚上两点钟睡觉，一个星期之内只能提前一个小时。然后，睡觉的时间慢慢的向前提。一直提早正常位置为止。